准妈妈们在怀孕期间身体个方面都会出现较大的变化，准妈妈们如果没有做好准备,面对这突然的变化会措手不及的。如乳房，在怀孕期间会出现变大、酸痛和分泌白色乳汁等情况。而乳房是妈妈生完宝宝之后喂奶的工具，如果不好好呵护，无论是对于宝宝还是对于妈妈都是不好的。 海口真意达月嫂作为这方面护理的专家，为准妈妈们支招如何护理好乳房。

一、如果出现乳房疼严重痛现象可以使用冷毛巾冷敷胸部，尽量穿着宽松的内衣。

二、在怀孕期间会出现增重5~6公斤，肚子明显凸起，胸部变大分泌白色乳汁等正常现象，心理和生理都要做好准备。

1、因应持续膨胀的双峰，应该要开始穿戴较大的孕妇专用内衣。

2、开始为产后哺乳做准备，例如乳头护理及乳房按摩；但是以促进血液循环和乳腺发育为目的，按摩的频率和力道适中即可。不宜过度按摩，只是要孕妇建立护理乳房的观念。尤其若有乳头较短或凹陷者，应先给予拉拔式的按摩；至于乳房本身的按摩，可以在每天沐浴或睡觉前按摩2~3分钟。

3、每天坚持用温皂水和清水清洗乳头和乳晕、除去乳痂，每次清洗后在乳头和乳晕表面涂上一层油脂，或经常用干毛巾擦洗乳头，增加皮肤表皮的坚韧性，使娇嫩的乳头经得起小宝贝吸吮。

三、内衣选购要领

       根据专卖孕妇胸罩的业者统计：从怀孕到分娩，大部分孕妇的胸部可能会晋升2~3个罩杯左右、尺寸可能会增加15~20cm以上，所以胸罩要随着胸部的改变适时的更换。至于选购的重点，要能完全包住乳房、不挤压乳头，并能有效支撑乳房底部及侧边的胸罩。亦可考虑前开扣的胸罩，有利于产后哺乳时并用。