越来越多的奶粉问题，让越来越多的准妈咪们选择母乳喂养。准妈咪的乳汁是婴儿最理想的天然食物，尤其是头七天的“初乳”。

为什么迟迟不下奶？海口家政公司来告诉您：

一、经常穿着化纤内衣，化纤侵入乳管；身心疲累和精神压力导致；环境污染；饮食和起居习惯不合理；滥用避孕药，内分泌紊乱等。

二、一般初次生育的准妈咪对缺乳都会不知所措，容易情绪不安、烦躁、乱发脾气。若不妥善解决，有可能会导致产后抑郁。更糟糕的是新生儿不但不能得到最好的喂哺，而且准妈咪的不安情绪也会给新生命的身心发展带来负面的影响。

为什么刚下奶就堵了？

产后过早喝上营养汤使得“下奶汤”变成了“堵奶汤”。汤水中脂肪含量过高，乳汁中的脂肪也会增加，很容易造成奶水粘稠，排出不畅。再加上生理性乳涨，自然就堵得一塌糊涂了。

那我们到底该怎么办呢？

催乳下奶方法一：产后尽早开奶

如果没特殊情况，最好在新生儿出生后半小时内，让他尽早吸吮乳头。因为新生儿在出生后20～30分钟左右，吸吮反射最为强烈。早吸吮，对于准妈咪和新生儿都有很多好处。早吸吮可以帮助新生儿消除在分娩过程中承受的紧张刺激，更快适应新环境，还能让他吃到珍贵的初乳。早吸吮对准妈咪来说除了有利于顺利催乳下奶，还有助于子宫收缩，减少产后出血，加快产后子宫的恢复。

催乳下奶方法二：让新生儿多吸吮

新生儿的吸吮，能刺激哺乳期的你体内分泌催乳素和催产素，这两种激素能够使你乳房内的腺体制造和分泌乳汁。因此，更多的吸吮次数有助于催乳下奶，尤其是夜间增加吸吮次数。吸吮得越勤、吸吮的时间越长，刺激更多的激素产生，奶水分泌也会越旺盛。如果可能，最好和新生儿待在一起，及时了解新生儿的需求。只要新生儿需要，就可以把新生儿抱到怀里喂奶，不必规定时间，而是按需喂养。这是母乳喂养的基本原则之一。喂奶的间隔时间是由新生儿自己决定。最初新生儿一天可以吃8～10次奶，甚至更多。经过1～2个月的慢慢磨合，新生儿会形成自己一定的吃奶规律。

催乳下奶方法三：每次喂奶都吸空乳房

“吸空”乳房对催乳下奶非常重要，但也很容易被忽视。乳房在激素影响下制造乳汁时，也会根据乳房的存奶多少决定每次的分泌量。保证每次乳房被真正“吸空”，能够促使下次分泌更多的乳汁。所以，在新生儿吃奶后，可以用手或吸奶器把乳房中剩余的奶尽量挤空，量比较多的话，可以保存在干净容器中冷藏，24小时内可以温热后再次给新生儿吃。不要担心这次吸空会影响下次的奶量，事实上，乳房在下次会产生更多的奶来满足新生儿的需要。相反，如果没有吸空乳房，下次的泌乳量反而会相应减少。

催乳下奶方法四：乳头有问题时也别放弃喂奶

如果在喂奶的过程中，出现乳头疼痛或乳头破裂，会让你很难把母乳喂养继续下去。其实这些情况往往是由于喂奶姿势，尤其是新生儿含接乳头的姿势不正确造成的。每次吃奶都要让新生儿把乳头和乳晕尽量都含到嘴里，这样的吸吮才最有效，而且也不容易出现疼痛或破裂的问题。如果伤口较大，可以暂停患侧的喂奶，每次用吸奶器吸出，等伤口基本愈合再继续喂奶。也可以使用乳头保护罩来哺乳，以减少直接接触对乳头造成的损伤。

催乳下奶方法五：根据乳头情况处理

对于扁平、小、巨大、凹陷的乳头，多吸吮都是最有效的催乳下奶方法。可能在最初的时候，新生儿吃奶会比较费力，此时，新准妈咪需要耐心和新生儿配合，坚持会让你最终顺利完成母乳喂养的。如果有乳头凹陷的情况，可以使用乳头牵引器来矫正，很方便。配合按摩能更好地改善乳头的弹性，帮助新生儿顺利吸吮。

催乳下奶方法六：调节好心态和情绪，保证休息

愉快轻松的情绪是奶水充足的重要保证，因为情绪变化会直接影响内分泌系统，从而影响奶水的产生。所以，哺乳期间要经常保持稳定愉快的情绪和精神状态，这对奶水充足有很大的帮助。当然，你也要在日常生活中注意劳逸结合，调节好自己的作息时间，保证充足睡眠。

催乳下奶方法七：寻求专业人士帮助

产后哺乳中无法解决的问题都可以咨询十月堂催乳中心专业的催乳师。顺产后24小时，剖腹产后48小时后均是催乳最佳的时机，早开奶，早催乳，让新生儿早早吃上奶，吃饱奶，享受奶足腹饱的乐趣。