你知道吗？

熬夜护理、做饭油烟、身体透支

这些都是最常见的影响月嫂健康的因素。

它的危害没有你想象的那么严重，

蔓延的速度也不快，

但是一旦爆发，就会一发不可收拾。

所以，月嫂从平时就应该注意，绝不可视之不理，

要及时解决，以免给身体带来更大的问题。

海口家政公司：7个简单有效的排毒方法

1

多喝绿茶

绿茶富含抗氧化剂，可以帮助修复受损细胞，帮助新陈代谢。每天喝几杯绿茶保持体内水分，排出体内毒素。

2

喝蜂蜜水

蜂蜜水可以润滑人体肠道，促进消化，让肠胃快速地蠕动之后，达到排便的效果，也让毒素一同排出体外。

3

吃海带

海带具有降低胆固醇和脂肪堆积的作用，更具有舒肝理气的功效。

想要身体排毒功能好，那么肝脏就一定要健康，保护好肝脏，才能让毒素快速排出。

4

按摩

在吃饭后，或者是休息时间，多多按摩腹部，可以加速血液的快速循环和流通。淋巴液的循环，也会更加的畅通无阻，让毒素无法长久的堆积在体内。

5

吃有机蔬果并增加纤维摄入量

每天至少吃五份水果和蔬菜，尽量选择有机新鲜蔬果，将会减少毒素；增加纤维摄入量，可有助于排毒，并有利于消化道健康。

6

限制糖的摄入量

饮食中含有过多的糖，对身体有毒性作用。且消耗的糖越多，身体就会产生越多的胰岛素，会损伤胰脏，引发慢性疲劳。

7

运动

运动加速汗液的排出，毒素也会通过汗液及时地从人体内排出，有时间月嫂可以适当运动一下。