海南月嫂支招：准妈妈们在饮食方面有哪些禁口

每个家庭都希望孩子赢在起跑线上，作为准妈妈的母亲们更加是在怀孕期间通过大量的进补，想在各方面提供孩子足够的营养，让孩子更加的健康。但是很多的准妈妈确实没有一个科学合理的进补方案，更加不知道哪些是应该禁口的，搞不好会适得其反的对孩子造成伤害。海口诚信家政作为专门提供月嫂服务的资深企业，讲解那些食物是准妈妈们应该禁口的：

1、一些受到污染后的海产鱼，如旗鱼、鲨鱼、方头鱼、鲭鱼和罐装的海产金枪鱼等。这些鱼会释放出汞，一种对婴儿正在发育的大脑和神经系统有害的金属。

2、一些在江河湖泊小溪等淡水中捕捉的鱼。休闲的垂钓者吊上来的鱼可能被细菌或化学品污染过。同当地卫生部门一同检测一下你最常去的钓鱼的地方的鱼是否安生可食。

3、那些没有熟透的肉类产品，如生的或是不熟的肉、家禽肉和蛋。未经煮熟的肉类可能含有大量的细菌和病毒。用温度计测下肉类禽类是否煮熟了，把蛋煎到不再软而粘。

4、汤药和茶。药草是天然的，但是药草产品还没经过检测所以不推荐怀孕期间食用。

5、某些容易引起过敏的食物。这要取决于你的家庭疾病史，你的婴儿可能会受过敏的威胁。

6、一些方便的垃圾食品，如热狗和快食肉类，包括熟食火腿，火鸡，熏香肠和意大利腊肠—除非重新加热到热气腾腾。这些食品大都含有一种细菌可能导致李斯特氏菌病，这可能会引起流产、死产或其他严惩的健康问题。

7、未经高温消毒的奶制品，包括牛奶、奶酪和鲜奶酪等。

8、生的蔬菜，包括苜蓿、萝卜、绿豆。美国食品及药物管理局报导芽类食物对任何人的健康都不大好，更不用说那些容易受细菌感染的孕妇了。

9、酒是准妈妈们的大忌。无论是啤酒还是葡萄酒，还是白酒都是禁饮的。酒精对智力所造成的负面影响将是无法挽回的。根据《早产的症状》所说，怀孕期间，至今还无人知晓饮酒多少才是安全的。

10、未经高温消毒的果汁，像从路边小摊或是商店买来的苹果汁。这些都含有细菌，如大肠杆菌。查看标签以确保果汁是经过灭菌处理的。

11、在不发达地区的自来水。喝煮过的水以防止细菌和病毒的侵害。

海口月嫂温馨提示，为了让宝宝在出生时能更加的健康，作为准妈妈的你们在克制住自己的饮食习惯，即不吃那些可能有害于宝宝的食品，同时也要全面的协调饮食营养，向专家咨询专业的营养套餐，这样才能让你的宝宝赢在起跑线上。