海口月嫂新妈妈坐月子恢复身体期间有哪些食物禁忌

对于产下宝宝后一个月内的新妈妈，这是一段至关重要的时期。在这段时间内身体恢复的好坏直接影响到女性以后的生活。海口真意达家政的月嫂在这方面有着丰富的产后护理经验，现在请海口真意达家政的海口月嫂来为我们谈谈关于因妈妈的饮食有哪些禁忌：

1、多吃蔬果很重要：产妇分娩后代谢旺盛，出汗量和尿量增多，若不能及时补充水果、蔬菜，易引起便秘。

2、偏冷性的果菜最好避免如椰子水、杨桃汁、西瓜、大白菜、桔子、草莓、芒果、腌黄瓜、哈密瓜和竹笋等。

3、在夏季坐月子时可吃些适宜消暑的饮食，产妇出汗多、口渴时，可以食用西红柿，也可吃适量的西瓜和水果消暑，不用盲目忌口，以避免产褥中暑。

4、避免酸涩收敛食品，如乌梅、山楂、柠檬、橘、柑等，以免阻滞血行，不利于恶露排出；　　

5、避免刺激性饮料，如浓茶、咖啡，会影响睡眠及肠胃功能，亦对新生儿不利；

6、避免麦乳精，麦乳精是以麦芽为原料生产的，含有麦芽糖和麦芽酚，而麦芽对回奶十分有效，会影响乳汁的分泌；　　　　

7、避免过咸食品，过多的盐分会导致浮肿；