护理遇到6种产后疼痛，海南保姆公司教你破解

（一）刀口痛

自然分娩又经历侧切的准妈妈，产后刀口愈合后可能还会有隆起，按压时会有疼痛感，一般来讲，刀口的疤痕组织主要成分是胶原纤维，术后一般时间后，胶原纤维会被分解、吸收、疤痕组织会变软、变小，疼痛感也会减轻或消失。但也有少部分女性属于天生的疤痕体质，伤口在愈合阶段胶原纤维合成过多，致使疤痕肥大，形成高出皮肤并在按压时有疼痛感的不规则硬块（疤痕疙瘩）。

破解办法：

1、应尽快就医，跟医生沟通，请医生观察确定刀口是否形成了疤痕疙瘩，并请医生给开一些可在局部外敷的药膏，以减轻疤痕疙瘩及疼痛症状；

2、如果这些疤痕发展的特别严重，可能就需要去医院做手术把疤痕切掉再用特殊材料重新缝合伤口了。

（二） 腹痛

产后腹痛的常见原因有以下三种：

1、坐月子时不慎受寒、被冷水刺激或者吃了生冷的东西，可能会导致产妇血脉凝滞、气血运行不畅而腹痛；

2、由心情过于悲伤抑郁造成肝郁气滞，血流不畅，造成腹痛；

3、行走坐卧姿势不对或长时间保持一个姿势不变，引起淤血停留，而致腹痛。

破解方法：

1、热敷。用热毛巾热敷痛处，或热敷脐下5厘米处的中极穴。

2、按摩。按摩下腹部，必从心下擀至脐，在脐周做圆形揉按数遍，然后将热手置于痛处片刻，再重复上述动作，但在做圆形按摩时方向与前次相反，如此反复按摩，每次10~15编，早晚各1次。

3、就医，请医生给开一些止痛化瘀的药。

4、饮食调理。小腹胀痛，可多食气柑、金橘饼、韭菜、生姜红糖汤、醪糟蛋、益母草煮醒糟、当归生姜羊肉汤、羊肉桂心汤，忌食生冷瓜果、饮料

（三）尿痛

女性尿道短而直，靠近肛门，易被污染，加之分娩后膀胱和输尿管肌肉暂时松弛，易存残尿，以及孕晚期体内潴留水分在分娩后主要从肾脏排出。由此，增加了膀胱负担，降低了抗病力。这些因素都易使细菌侵入膀胱引起炎症，出现尿痛、尿频、尿急等症状。

破解方法：

1、产后保持会阴部清洁，勤排尿，不要憋尿；

2、每次排尿要留意是否将尿排净，以免细菌在膀胱里繁殖；

3、产后及早下床活动，让膀胱肌肉功能尽快恢复，排尿困难时热敷下腹膀胱部位。

（四）四肢痛

有些新妈妈抱怨自从生了宝宝以后，常常觉得胳臂、腿及脚踝跟酸痛。其实，这些疼痛与妊娠、分娩合哺乳都有关。

1、首先孕期准妈妈的内分泌发生变化，导致关节韧带松弛，弹性下降。

2、分娩会造成气血两虚，受凉后容易引起肌肉和关节炎症。3、孕期和哺乳期，需钙量的增加使妈妈的骨密度降低。4、产后休息不当、过早站立、端坐，或长时间抱宝贝，或以某一固定姿势喂奶造成肌肉疲劳等，都容易使女性在产后容易出现四肢疼痛。

破解方法：

1、孕期及哺乳期要坚持补钙，每天注意摄入富钙食物，如牛奶、豆制品及海产品等。

2、产后多休息，不要过多站立或做过多家务。

3、注意身体保暖，但也不宜捂得太严实。

4、疼痛明显是局部进行热敷或理疗，也可采用针灸、中药熏蒸等方法，或到医院做物理治疗。

（五）乳房胀痛

产后3~7天常出现双乳胀满、硬结、疼痛。这主要是由于乳腺淋巴停滞、静脉充血、间质水肿及乳腺导管不畅所致。

破解方法：

1、热敷：促进乳腺管扩张通畅；

2、按摩：请催乳师或月嫂帮忙按摩通乳；

3、让宝宝尽量多吸吮；

4、借助吸奶器吸乳汁。

（六）手腕痛

在分娩时，产后的皮肤毛孔和关节都被打开，加之产后体虚，一旦受凉风就会滞留于关节肌肉中，引起“月子病”。给宝贝换尿布、喂奶及做其他家务也会造成肌肉关节的损伤加重，致使手指和腕部的肌腱和神经损伤，引起“伸腕肌腱炎”和“腕管综合症”出现手指和手腕疼痛。

破解办法：

1、产后注意身体保暖，不要过早接触凉水。

2、不要过于劳累，当手腕和手指出现疼痛时一定要注意休息。

3、在刚感到疼痛时就应该及时去看医生，并在医生指导下治疗或者用药。

4、如手腕和拇指疼痛剧烈，应每天坚持做伸屈锻炼。